Consumir fibra es bueno para controlar el peso

    Según expertos en nutrición y estudios, una dieta equilibrada es aquella que contiene fibra dentro de los nutrientes que se ingieren.Para los expertos, la fibra es imprescindible en cualquier dieta sana y equilibrada, al ser un conjunto de sustancias presentes en alimentos vegetales, que no pueden ser digeridas por las enzimas del aparato digestivo. Consciente de esto, recientemente la compañía Nestlé lanzó al mercado local el cereal Nestlé Fitness Fibra, en sus sabores de fresa y manzana para ayudar a las mujeres  a consumir fácilmente su dosis diaria de fibra, ya sea en el desayuno o merienda de una forma deliciosa. Este cereal proporcionan más del 20% de la ingesta diaria recomendada de fibra por porción. Además contiene sólo 131 calorías e importantes vitaminas y minerales, incluyendo calcio. Los estudios validan que las dietas altas en fibra tienden a ser más baja en calorías y asociadas a un cuerpo y peso corporal más sano.

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