Para perdonar

Difícil “poner la otra mejilla”. Perdonar a quien nos hizo mal guarda fuerte dificultad y lucha interna. Vale intentarlo, a partir de cuán positivo es perdonar, para alma y cuerpo. La universidad de Stanford, California, reportó que perdonar puede reducir la presión arterial, problemas de depresión y ansiedad, mejorar el sueño. Quienes perdonan tienen mejores relaciones con las demás personas, se sienten más felices y esperanzados, muestran bienestar psicológico. Reconociendo lo complicado de olvidar traiciones, decepciones o heridas, los investigadores recomendaron dos tácticas: vivir el pertinente tiempo de dolor o indignación y luego dejar ir. “Cuando se perdona a alguien por algo muy doloroso, la vida se experimenta en un nuevo sentido”.