Si todavía tu fuerza de voluntad no es suficiente para arrancar con la dichosa dieta, puedes ir desintoxicando tu cuerpo con los siguientes alimentos que nos da
Zumo de Naranja: fuente de vitamina C cuya función principal es la de antioxidante, es beneficioso por su gran contenido acuoso y por la gran cantidad de fibra, además de reforzar el sistema inmune.
Agua: No es para nadie un secreto que este líquido nos ayuda en más de un sentido. Ayuda a no retener líquidos en nuestro cuerpo y beber entre 2 ó 3 litros diarios hará que pierdas kilos de más.
Gelatina: Según vimos en el portal de Trendencias Belleza, si te cuesta llegar a beber esos 2 litros de agua, puedes optar por las gelatinas que ayudan a calmar tu sed.
Hierbas frescas: Otra forma de eliminar esas posibles retenciones es cambiar la sal que echamos en las comidas por hierbas frescas como albahaca, el orégano, el laurel, perejil, pimienta.
Té verde: A propósito de que muchas personas están optando por el últimamente, el té verde tiene antioxidantes que favorecen a la activación del metabolismo, además tiene un gran poder diurético, con lo que es ideal para tomar tras las comidas y cenas.
Espinacas: un alimento muy rico en fibra con un importante porcentaje de agua. Ayuda a eliminar los radicales libres del oxígeno y también a eliminar sustancias de desecho del organismo.
Los que queman grasas…
Todos los alimentos tienen un aporte calórico en el organismo que facilitan la quema de calorías, sin embargo, existen muchos que funcionan efectivamente para quemar el exceso de grasa depositada en tu cuerpo. Aquí te contamos.
Como ya sabemos, el ejercicio es la mejor forma de quemar calorías y mantener la “línea”, pero si además se ingieren alimentos que por sí solos queman grasa, mucho mejor. Según los nutricionistas existen ciertos alimentos, que aceleran el metabolismo y nos hacen quemar grasa.
Esto es así y funciona, siempre y cuando sigamos regularmente una dieta, bebamos mucha agua, para ayudar a eliminar la grasa, y tomemos carbohidratos, junto con proteínas sin grasa. Entre esos alimentos se encuentran: la pimienta de cayena, una de las mejores especias para quemar grasa.
De hecho, la toman varias estrellas de Hollywood y cantantes súper conocidas para mantener siempre su línea impecable. La pimienta de cayena no sólo pone en funcionamiento la acción termodinámica y ésta elimina la grasa, sino que mejora la forma de control de los niveles de colesterol del cuerpo.
Ahora bien, no debe comer sólo esta especia, sino que la debes acompañar con algún tipo de proteína sin grasa. Es la mejor forma de ser transportada por el organismo y obtener los mejores resultados. La pimienta hace sudar y acelerar el ritmo cardiaco, de este modo el metabolismo se acelera y se quema grasa.
La canela es otro de los aliementos mágicos. Unos experimentos han demostrado que 1/4 de cuchara de té de canela mezclado con la comida, ayuda a acelerar 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y a bajar los niveles de éste. Así pues, es una excelente idea mezclarla con las frutas o el café y verás cómo adelgaza.
Otros aliados
Muchos expertos sostienen que el jengibre es vasodilatador, aumenta el flujo de la sangre y acelera un 20% el metabolismo. Es conocida su utilización en los tratamientos de belleza, porque es un desintoxicante, es bueno para la circulación y quema la grasa. Lo puede consumir tanto fresco, como en raíz seca, el efecto es el mismo.
Frutas frescas
Todas las frutas frescas llevan pectinas, pero especialmente las manzanas y las frutas del bosque. Las pectinas tienen la facultad de absorber el agua y la grasa. Cuando la acumulación de agua es grande las pectinas arrastran la grasa y el agua y por ese motivo la eliminan del cuerpo. Así es que, si quiere perder peso y quemar grasa, intente combinar estos alimentos y seguir estas reglas y lo conseguirá con facilidad.
